骑自行车，一项比较消耗热量的运动，它能够燃烧全身的脂肪，坚持进行，可帮助有肥胖困扰的人群，而且减肥效果也是不错的，一般一个月每天骑行10公里，可瘦3—5斤左右，当然运动减肥的同时还是要稍微控制饮食的。但有的人说骑自行车影响性功能，那这是真的吗？快一起来了解看看吧！

本文目录

1、骑自行车会影响性功能吗？

(资料图片仅供参考)

2、骑自行车怎么保护私处？

3、骑自行车害处有哪些？

骑自行车会影响性功能吗？

研究认为，腹股沟疼痛可能引起男性勃起障碍，也会影响女性房事健康。相对其他运动来说，自行车选手的确较容易产生会阴麻麻的感觉，不管是用哪种自行车坐垫，情况都是一样。

男性骑车的时候，阴部受到挤压，导致前列腺充血，肿胀，就容易发生阴部胀痛，肛门坠胀，阴茎麻木，或出现尿频，尿急，睾丸不适等症，严重的甚至导致阳萎的危险发生。自行车车座过高，过硬，或是高低不是，身体重量过多集中在车座上，狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段，外括约肌，容易引起泌尿系统充血，引发排尿不畅，尿急，或阴部充血肿胀等不适。

不过自行车选手的性功能表现比其他运动选手更健康、更优秀，可能是因为这项运动对心脏、心血管很有好处，而这些好处凌驾于运动所带来的尿失禁风险，因而提升了性功能健康。

骑自行车怎么保护私处？

1、选择合适的自行车

骑行者一定要根据自身身高，体重，包括身材比例，来选择适合自己骑的自行车，或根据自身具体情况调整自行车。

2、注意车座调整

自行车的车座过高，骑车时臀部左右摆动，尤其是在崎岖不平的道路上骑车，更容易摩擦损伤会阴;车座前部过于上翘，对会阴损伤更大。所以舒适的车座位置应该是呈水平，或略微向下倾斜，车座最好选择比较宽的，这样车座面积大，承受力量均衡，造成伤害自然小一些。此外在车座上套一个软座套，可以减少车座对会阴的摩擦力。

3、变换姿势重心

骑自行车的时间如果比较长的话，要注意变化姿势，移动一下身体重心，偶尔提起身子，以免会阴某一点长期着力，保证血流畅通。

4、踩踏时注意力量

在踩单车的时候，应该尽量确保膝盖不完全伸展， 过度伸展膝盖会导致重心移向胯部，从而造成私处受伤。

骑自行车害处有哪些？

正确骑自行车对身体是没有危害的，但以下错误方式骑车可能造成如下健康危害：

1、肩膀、脖子酸疼

如果的自行车不适合你的身形，车把较低而车身上管又比较长的时候很容易出现肩膀酸疼的情况，而且在骑自行车的时候，一定时间的这种姿势的保持还会让你的脖子疼。

2、腰、背酸疼

在骑自行车的时候，背部是需要挺直的，长时间的保持背部较直的姿势一是会让你的背部酸、累，二是这样的姿势让身体更多的力量加重到腰部上面，让你的腰部也出现酸疼情况。

3、膝盖疼

膝盖疼是说明你在骑自行车的过程中可能出现了关节的损伤，这种损伤特别容易在你没有活动开关节就进行骑自行车运动了，还有就是运动过程中下肢过度的劳累，避免关节损伤平时可以加强体育锻炼，增强下肢的肌肉力量。

4、上肢酸疼

在骑自行车的时候你的手臂只需要抓住车把而没有其他的活动方式，长时间抓住车把会使你的手臂的血液循环减少，损伤你的手臂。长时间保持一个姿势也容易让你的手臂出现酸疼情况。

总结：骑自行车时间过长、车身高度不合适等都很容易对私处造成损伤，如果私处出现了不适一定要尽快就医，避免情况加重，导致健康问题，建议运动强度和运动量适度为宜，每天骑行5—10公里为佳。